Кош бойлуу кезде канча жеш керек?
Балаңыздын өнүгүүсү үчүн керектүү бардык азыктарды сиз бересиз, ошондуктан кош бойлуулук учурунда тең салмактуу тамактануу маанилүү. Кош бойлуу кезде канча жеш керек экенин так эсептөө кыйын эмес: Биринчи жана экинчи триместр = кош бойлуулукка чейинки калориялардын бирдей саны (күнүнө болжол менен 2000 ккал). Эгиз балалуу болсоңуз да, эки кишилик тамактануу арзыбайт.Үчүнчү триместр = болжол менен […]
