Элевит Пронаталь нускама
Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата «Элевит® Пронаталь» Регистрационный номер: П N015935/01
Кош бойлуу кезде, “эмне кыла албайм?” жана “эмне кылсам болот?” деп ойлонуп, көптөгөн аялдар чыныгы стресске дуушар болушат.
Бул мен үчүн жакшыбы? Балага зыяны тийбейби? Болочок энелерге тыюу салууларды жана көрсөтмөлөрдү тандоо эң актуалдуу суроолорго туура жооп табууга жардам берет.
Ашыкча көнүгүү жана оор жүк көтөрүү түйүлдүктүн гипоксиясына же эрте төрөткө алып келиши мүмкүн. Ал эми орточо дене тарбия, тескерисинче, тонусту жогорулатат, зат алмашууну нормалдаштырат жана булчуңдарды бекемдейт. Бул маселени дарыгериңиз менен талкуулаңыз. Көпчүлүк учурларда, сууда сүзүү, йога, пилатес же атайын пренаталдык гимнастика сонун мүмкүнчүлүк болот. Машыгуу учурунда өзүңүздү ашыкча жүк көтөрбөгөнгө аракет кылыңыз жана ар бир 15 мүнөт сайын тамырдын кагышын өлчөңүз. Эртең мененки көнүгүүлөр да пайдалуу – жөнөкөй эңкейүүлөр, ууртамдар, башты айлантуулар ойгонууга жана күн бою оң энергия менен кубаттанууга жардам берет.
Кош бойлуу аялдын диетасы туура тамактануу принциптерине негизделген, демек, ачкачылыкты билдирбейт. Түйүлдүктүн туура өнүгүүсү үчүн менюда белоктордун, майлардын, углеводдордун, витаминдердин жана минералдардын толук гармониясы болушу керек. Майсыз этти же балыкты, сүт азыктарын (анын ичинде быштак), өсүмдүк майын жана эки литрден ашык суюктукту күнүмдүк керектөө туура. Бул топтордун биринин азыктарын колдонууга уруксатсыз чектөө баланы алардагы пайдалуу заттардан ажыратууну билдирет. Андыктан, эгер сиз “табитиңизди азайтуу” жакшы идея деп ойлосоңуз, аны кантип акылдуулук менен жасоо керектиги жөнүндө дарыгериңизден кеңеш алыңыз. Мисалы, шишик, ашыкча салмак, дем алуу же ички органдардын иштешинин бузулбашы үчүн сунушталган орозо күндөрү диетага альтернатива болуп калышы мүмкүн. Кеп суткасына 1500 ккалдан ашык эмес керектөө болуп саналат, 5-6 тамак-аш, чакан порцияларга бөлүнөт. Күнүнө жок дегенде 2 литр таза суу керектөө талапка ылайык. Сак болгула, мындай сыноолорго жумасына бир жолудан ашык эмес уруксат берилет. Кайрылган гинекологуңуз сизге өзгөчө меню түзүүгө жардам берет.
Ал тургай, тең салмактуу тамактануу аркылуу тамак-аш менен организмге кирген пайдалуу заттар жана витаминдер жетишсиз болушу мүмкүн. Ошондуктан, кош бойлуу кезде болочок энелерге атайын Elevit комплексин колдонуу сунушталат, ал кош бойлуу аялдын витаминдерге жана минералдарга болгон муктаждыгын толтурууга жардам берет.
Эгерде ваннага баруу сиз үчүн эчактан бери эле жакшы салт болуп калса жана ысык ванна сиздин сүйүктүү үй курорттук процедураларыңыздын тизмесинде болсо, биз сиздин көңүлүңүздү калтырууга шашылабыз: бул ырахаттардан баш тартууга туура келет, себеби, төрөлө элек бала үчүн – 39 градустан жогору температура кооптуу болушу мүмкүн.
Тамеки тарткан аялдарда зат алмашуунун бузулушу жана эстроген жетишсиздиги коркунучу жогору, ал эми эстроген гормону кош бойлуулуктун нормалдуу өнүгүшү үчүн зарыл. Мындан тышкары, тамеки чегүү кан тамыр дубалынын, демек, кош бойлуулук учурунда плацентанын өтүмдүүлүгүнүн бузулушуна алып келет, ага байланыштуу бала кычкылтектин жетишсиздигине дуушар болот. Тамекиден айырмаланып, алкоголу аз суусундуктардын даамын мезгил-мезгили менен татып көрүү тыюу салынган эмес. Мисалы, жумасына жарым стакан кызыл шарап – бул толук алгылыктуу норма. Сыранын курамында фолий қышқылы бар, аны кош бойлуу кезде колдонуу зарыл. Албетте, көбүктүү суусундукту пайдалуу заттардын булагы катары карабаш керек (бул үчүн Элевит сыяктуу фолий кислотасы бар витамин-минералдык комплекстер бар), бирок суусундуктан бир нече ууртамдан, эгер чындап кааласаңыз, сиз жана балаңыз кыйналбайт.
Биринчи триместрде денеңиз жаңы жол менен, анын ичинде кандын уюшу өзгөрөт. Бул мезгилде абада жүрүүдөн баш тартыңыз, натыйжада басымдын төмөндөшү тромбоз коркунучун жогорулатат. Ошентсе да, сапарды жокко чыгаруу мүмкүн болбосо, 4 сааттан ашык эмес рейс жасоого аракет кылыңыз жана “коопсуздук курун тагыңыз” тактасын өчүргөндөн кийин, жок дегенде кабинада бир аз сейилдөө керек. Андан кийин, үчүнчү триместрге чейин, атайын чектөөсүз учууга уруксат берилет, бирок жеке чектөөлөрүңүз болсо, алгач дарыгериңиз менен кеңешүүнү сунуштайбыз.
Уруктун курамында простагландиндер бар, алар бүтүндөй төрөт циклинин стадиясында абдан маанилүү, анткени алар эндометрийди колдойт, ошондуктан, кош бойлуу кезде жыныстык катнашка тыюу салбастан, ал тургай кубаттоого да болот. Кээ бир психологдор, өз кезегинде, биз эне менен атанын байланышы да баланын психологиялык өнүгүүсү үчүн маанилүү болушу мүмкүн, бирок, кош бойлуулук учурунда жыныстык иш-аракеттин маанилүүлүгүн баалабайбыз деп эсептешет.
Кош бойлуу кезде витаминдерди жана пайдалуу заттарды алуунун маанисин баалоого болбойт. Фолий кислотасына өзгөчө көңүл буруу керек – бул витамин белоктордун синтезине, клетка рецепторлорунун түзүлүшүнө жана организмдеги зат алмашуу процесстерин нормалдаштырууга катышат.
Фолий кислотасына өзгөчө көңүл буруу керек – бул витамин белоктордун синтезине, клетка рецепторлорунун түзүлүшүнө жана организмдеги зат алмашуу процесстерин нормалдаштырууга катышат. Фолий кислотасы белоктун синтезине, клетка рецепторлорунун түзүлүшүнө жана зат алмашуу процесстерин нормалдаштырууга жардам берет. Элементтин жетишсиздиги түйүлдүктөгү клеткалардын, органдардын жана системалардын өнүгүүсүндөгү кемчиликтерден баштап, чоң кишилерде онкологиялык тобокелдиктердин көбөйүшүнө чейин ар кандай шарттарга алып келиши мүмкүн. Элевит витамин-минералдык комплексинин курамында 800 мкг фолий кислотасы башка маанилүү макро- жана микроэлементтер (витаминдер А, В, С, D, Е топтору, цинк, темир ж. кош бойлуулукту пландаштыруу этабы , төрөт учурунда, ошондой эле эмчек эмизүү учурунда.
“Эгер тиш дарылоону экинчи триместрге чейин кечеңдете алсаңыз, анда муну жасаңыз”, – деп кеңеш беришет гинекологдор. Биринчи триместрде түйүлдүктүн ткандары жана органдары пайда болот, ошондуктан эне өтө этият болушу керек – бир катар дары-дармектерди колдонуу балага зыян келтириши мүмкүн. Ошондой эле, биринчи триместр көбүнчө токсикоз, шилекейдин көбөйүшү, зарна жана башка жагымсыз симптомдор менен мүнөздөлөт, алар процедурага тоскоол болушу мүмкүн. Көрсө, тиш доктурга барууга тыюу салынган эмес, акыркы чара катары гана уруксат берилет. Экинчи триместрде абал түзөлөт, түйүлдүк түзүлөт жана сиз тишиңизди таза абийир менен дарыласаңыз болот – наристе үчүн эч кандай зыяны жок заманбап наркоздор бар жана сиздин денеңиз бир аз даяр болот.
Орточо физикалык көнүгүү үчүн эң сонун вариант узак сейилдөө болот. Эң негизгиси аба ырайына жараша кийинип, эч жакка шашпаңыз. Таза аба менен дем алуу үчүн, ызы-чуу жана газ чыккан жайлардан алыс парктарга чыкканыңыз жакшы. Табияттан ырахат алып жатканда, организм башка нерселер менен катар D витаминине каныккан – ал күн нурунун таасири астында организмдин өзүндө синтезделет. Наристенин сөөктөрүн бекемдөө үчүн бул витаминдин мааниси абдан жогору жана жайлуу аба ырайында сейилдөө анын балансын толуктайт. Стресс кош бойлуу аялдарга каршы көрсөтүлөт, ошондуктан ар бир көз ирмемди эс алуу жана күнүмдүк түйшүктөн арылтуу үчүн колдонуңуз. Жакшы аба ырайында сейил бактагы отургучта китеп окуудан же тынч темпте басып, досуңуз менен бир нече саат баарлашуудан артык эмне бар? Чыныгы терапия жана позитивдүү эмоциялардын заряды!
L.RU.MKT.CC.06.2016.1314
Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата «Элевит® Пронаталь» Регистрационный номер: П N015935/01
Элевит тоютунун диеталык кошумчасын колдонуу боюнча көрсөтмөлөр Тамак-ашка Активдүү кошумча Элевит труппасы
©”БАЙЕР” АК 2015-2021. Бардык укуктар корголгон.
CH-20220425-54
Токомбаева 31\1, каб. 505
720028, Кыргызстан, Бишкек
Телефон: +996 312 89 64 22
Байланыш: +996 312 50 33 52