Элевит Пронаталь нускама
Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата «Элевит® Пронаталь» Регистрационный номер: П N015935/01
Кош бойлуу кезинде төрөлө элек баланы керектүү минералдардан жана пайдалуу заттардан ажыратпоо үчүн аялдын ар түрдүү тамактануусу маанилүү. Ашыкча салмак кошуу да, арыктоо да бирдей коркунучтуу. Бирок далилдер европалык жана америкалык аялдардын жарымынан көбү кош бойлуу кезде сунуш кылынган салмактан ашыкча салмак кошорун көрсөтүп турат. Ошентип, азыр эч кандай пайда алып келбейт, бирок ашыкча салмактан баш тартууга убакыт келди: таттуу, майлуу, фастфуд. Ашыкча салмак кош бойлуулук жана төрөт учурунда көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
Кош бойлуу кезде орточо салмак кошуу болжол менен 10-12,5 килограммды түзөт. Бирок, бала 3-4 килограмм салмакта төрөлөт, калганынын баары кайдан келип чыгат, ашыкчасы качан кетет?
Түйүлдүктүн өзүнөн тышкары, жатын жана эмчек чоңоюп, тамактандырууга даярдана баштайт. Булчуң жана май көбөйөт – организм энергияны топтойт.
Аялдын кош бойлуу кезде алган килограммы төмөндөгүдөй бөлүштүрүлөт:
2,7-3,6 кг – булчуң жана май, алар болочок энеге энергиянын кошумча булагын берет,
0,45-1,4 кг – тамактандыруу алдында эмчек,
0,9 кг – амниотикалык суюктук,
1,4-1,8 кг – кан жана органикалык суюктуктар, анын аркасында бала керектүү кычкылтекти алат,
0,9 кг – жатын (нормалдуу салмактан 20 эсе көп),
0,7 кг – плацента, негизги элемент, ал аркылуу түйүлдүк азыктарды алат.
Төрөлө элек наристенин салмагын кошсоңуз, сиз тогуз айда аял алган болжолдуу массаны аласыз.
Дарыгерлердин айтымында, баары жекече, кош бойлуу кезде канча килограмм салмак кошуунун бирдиктүү стандарттары жок. Бирок баары өз нугуна түшүп, коркунучтуу бир нерсе бар болгондой сиз таразаны толугу менен унута албайсыз. Салмагыңызга көз салыңыз– сиз кош бойлуусуз, төрөт учурунда көптөгөн көйгөйлөрдөн кутуласыз жана мурунку салмагыңызга оңой кайтып келесиз. Сизде баланы багуу үчүн “стратегиялык резервдер” болот. Кабатыр болбоңуз, бул ашыкча килограммдар пайда болгон сыяктуу тез эле жок болушат. Бирок кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда туура тамактануу шарты болуусу абзел.
Дене салмагынын нормалдуу индекси бар аялдар үчүн кош бойлуу кезде сунушталган салмак кошуусу 11,5–16 килограммды түзөт. Кош бойлуу кезде ашыкча салмакка ээ болгондорго бир аз азыраак – 7 килограммдан 11,5 килограммга чейин салмак кошуу сунушталат. Тескерисинче, эгиз же үч эм күтүп жаткандар көбүрөөк упай топтошот.. Мисалы, нормалдуу салмактагы аялдын эгиз кош бойлуулугунда сунушталган салмак кошуусу 16,8 килограммдан 24,5 килограммга чейин болот.
Кош бойлуулук учурунда триместрдин салмагы ар кандай болот. Аял биринчи триместрде 1,6дан 2,3 кгга чейин эң аз салмак кошот. Биринчи триместрдеги жүрөк айлануу, адатта, табитти жоготуп, бир аз салмак жоготууга алып келет.
Экинчи жана үчүнчү триместрде аял жумасына орто эсеп менен 200-500 г салмак кошот.
| Апта | Минималдуу | Орточо | Максимум |
|---|---|---|---|
| 14 | 1,1 | 1,5 | 1,9 |
| 15 | 1,6 | 2 | 2,4 |
| 16 | 1,9 | 2,3 | 2,8 |
| 17 | 2,2 | 2,8 | 3,4 |
| 18 | 2,5 | 2,8 | 3,4 |
| 19 | 3 | 3,7 | 4,5 |
| 20 | 3,5 | 4,2 | 5 |
| 21 | 3,9 | 4,7 | 5,6 |
| 22 | 4,2 | 5,2 | 6,2 |
| 23 | 4,6 | 5,7 | 6,9 |
| 24 | 4,9 | 6,1 | 7,4 |
| 25 | 5,3 | 6,6 | 8 |
| 26 | 5,6 | 7 | 8,5 |
| 27 | 6 | 7,5 | 9 |
| 28 | 6,3 | 7,9 | 9,5 |
| 29 | 6,7 | 8,3 | 9,9 |
| 30 | 7 | 8,7 | 10,4 |
| 31 | 7,3 | 9 | 10,8 |
| 32 | 7,5 | 9,4 | 11,3 |
| 33 | 7,8 | 9,7 | 11,7 |
| 34 | 8,1 | 10,1 | 12,1 |
| 35 | 8,4 | 10,5 | 12,6 |
| 36 | 8,6 | 10,8 | 13 |
| 37 | 9 | 11,2 | 13,5 |
| 38 | 9,3 | 11,6 | 14 |
| 39 | 9,4 | 11,7 | 14,1 |
| 40 | 9,5 | 11,8 | 14,2 |
Дарыгерлер күн сайын таразалоону сунуштабайт, бул дайыма эле так-туура маалымат бербейт, термелүүлөр дайыма эле байкала бербейт, ката чоң жана жалпысынан бул ашыкча тынчсызданууга алып келиши мүмкүн. Туура вариант: көзөмөл салмагы жумасына бир жолу, эртең менен, ач карын. Ошол эле таразаларды колдонуу маанилүү, азыр артыкчылык “динамика” болуп саналат. Таразаңызды үйдө же гинекологдун кеңсесинде гана өлчөңүз.
Ашыкча салмактын себеби – организмдеги гормоналдык өзгөрүүлөр, ошондуктан болочок эне дайыма ачкачылыкты сезет. Көптөгөн кош бойлуу аялдар азыр эки кишиге жеш керек деп чечишет. Керек эмес. Жөн эле эки эсе жакшы жегиле – ар түрдүү, туура, бирок көп эмес. Ошондой эле, ар бир этапка ылайыкталган Elevit витаминдери менен организмиңизди колдоңуз: Elevit Planning жана I триместр*, Элевит Пронатал**, экинчи жана үчүнчү триместрдеги аялдарга сунушталат жана төрөттөн кийин Elevit Feeding*.
* Не является лекарственным средством. БАД. Имеются противопоказания. ** Предполагаемый период использования в рамках линейки витаминно-минеральных комплексов Элевит. Согласно инструкции, Элевит Пронаталь может применяться на этапе планирования беременности, в период беременности, после родов и в период грудного вскармливания.
Доклад «Здоровое питание матери: лучшее начало жизни» ВОЗ, Европейское региональное бюро 2016.
https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/how-much-weight-will-i-put-on-during-my-pregnancy/
Poston L. Gestational weight gain // https://www.uptodate.com/contents/gestational-weight-gain, дата обращения 07.10.2018.
Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата «Элевит® Пронаталь» Регистрационный номер: П N015935/01
Элевит тоютунун диеталык кошумчасын колдонуу боюнча көрсөтмөлөр Тамак-ашка Активдүү кошумча Элевит труппасы
©”БАЙЕР” АК 2015-2021. Бардык укуктар корголгон.
CH-20220425-54
Токомбаева 31\1, каб. 505
720028, Кыргызстан, Бишкек
Телефон: +996 312 89 64 22
Байланыш: +996 312 50 33 52