Кальций организм үчүн өтө зарыл: ансыз булчуңдар жыйрылбайт, кан уюбайт, нерв импульстары өтпөйт, сөөктөр жүктү көтөрө албайт. Ал эми кош бойлуулук учурунда, эненин ичинде жаңы жашоо өсүп жаткан учурда өтө зарыл. Кальций кайда кетет жана анын жетишсиздиги кандай кесепеттерге алып келерин айтабыз.

Кальций дененин негизги элементтеринин бири болуп саналат. Анын негизги массасы (99%) сөөктөрдө, ал эми калган пайызы клеткаларда жана интерстициалдык суюктукта болот. Анын саны азайса, реакция башталат. Организм элементтин ичегилердеги сиңүүсүн күчөтүп, сөөк тканынан бөлүнүп чыгууну тездетип, анын бөйрөк аркылуу бөлүнүп чыгышын азайта алат.

Кальций адамдын организминде өндүрүлбөйт, бирок бул элемент көптөгөн жашоо процесстеринде абдан маанилүү ролду ойнойт. Мисалы, кальцийсиз булчуңдардын жыйрылышы жана нерв импульсунун өткөрүлүшү, гормондордун жана нейротрансмиттерлердин бөлүнүп чыгышы мүмкүн эмес. Ал эми сөөктөрдүн стресске туруктуулугу алардагы кальций менен фосфордун көлөмүнө түздөн-түз көз каранды. Ошондуктан дене бул элементти дайыма сырттан кабыл алышы керек. Мисалы, тамак-аштан, анткени кальцийдин 30-70% тамак-аш менен сиңет.

Өнүгүп келе жаткан баланын скелетинин пайда болушу, клетканын жана кыртыштын өсүшү үчүн кальцийге болгон муктаждыгы эненин организми тарабынан толук камсыздалат. Кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда диетага өзгөчө көңүл бурулат, анткени бул элементке болгон муктаждык көбөйөт. Кальций энеден балага активдүү түрдө ташылат жана эненин организминде анын концентрациясы кош бойлуулукка чейинкиге салыштырмалуу болжол менен 8% га төмөндөйт2.

Кальцийди сырттан алууда негизги ролду Д витамининин активдүү метаболити болгон кальцитриол ойнойт. Витамин D организмге тамак-аш менен кирет, ультра кызгылт көк нурлануунун таасири астында териде түзүлөт, кош бойлуу аялдарда кошумча синтезделет. плацента. Кальцитриол элементтин ичегилерде сиңүүсүн камсыз кылган калбиндин аттуу атайын белоктун көлөмүн көбөйтөт1. Витамин D жетишсиздиги кальцийдин 90%, фосфордун сиңүүсүн 60% азайтат. Демек, D витамини, кальций сыяктуу, кош бойлуулук учурунда өтө зарыл2.

Кальцийдин жоголушу анын балага активдүү ташуу менен гана эмес, бөйрөктөр менен элементтин бөлүнүп чыгышы менен да байланыштуу. Кош бойлуулук учурунда айлануучу суюктуктун көлөмү жана анын бөлүнүп чыгуу ылдамдыгы көбөйөт. Бөйрөктөрдүн иштешинин жогорулашы кальцийдин тез бөлүнүп чыгышына алып келет. Бул дене сырткы элементтен аз кабыл алган шартта, анын кандагы мазмунуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Эгерде тамак-аш менен бирге кальций жетишсиз болсо, анда анын жетишсиздиги пайда болушу мүмкүн жана организм бул көнүмүш ыкма менен күрөшөт: сөөктөрдөн элементти алып салуу, ал узак мөөнөттүү келечекте сөөк тыгыздыгынын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Мындай сөөк ткандары мындан ары туура октук жүгүн туруштук бере албайт, жана жаракалар коркунучу жогорулайт.

Кош бойлуулук учурунда бул маанилүү элементтин концентрациясын тийиштүү деңгээлде сактоо эненин жана баланын ден соолугунан көз каранды болгон жооптуу милдет болуп саналат. Эненин тамак-ашы бардык элементтердин керектүү көлөмүн камтышы керек жана кальций кошулган витаминдерди кабыл алуу кальцийдин нормалдуу деңгээлин сактап калууга гана жардам бербестен, преэклампсия, боюнан түшүп калуу же өлүү төрөт коркунучун азайтат3. Мисалы, "«Элевит® Пронаталь» " мультивитаминдик комплекси балансталган формуласы бар пайдалуу заттарды камтыйт, анын ичинде кальций жана D витамини баланын бардык органдарынын толук, дени сак өнүгүшү үчүн зарыл4.