Толгоолорду жеңилдетүү

Сиз сезе турган жатындын эң биринчи жыйрылуулары машыгуу (жалган) жыйрылуу болуп саналат. Алар 20-жума тегерегинде башталып, кош бойлуулуктун акырына карата күчү көбөйөт. Алардын максаты - жатынды төрөткө даярдоо, анткени ал булчуңдуу орган, ал машыгууну талап кылат. Машыгуунун жыйрылуулары кыска (бир нече секунддан бир мүнөткө чейин), туура эмес, алар тез-тез болуп кетпейт жана ооруну алып келбейт (алар ыңгайсыздыкты пайда кылышы мүмкүн), бирок алар башталгандай эле күтүлбөгөн жерден өтөт. Жалган жыйрылуу менен булчуңдардын жыйрылышы жатындын үч жеринин биринде пайда болот, бирок аны толугу менен каптабайт. Эгерде бүт жатын жыйрылса, булар чыныгы жыйрылуу болуп саналат.

Чыныгы толгоо менен төрөттүн биринчи этабы башталат - жатын моюнчасынын ачылыш мезгили. Жатындын жыйрылышы убакыттын өтүшү менен өтпөгөн, тескерисинче күчөгөн интенсивдүү сезимдерди пайда кылат. Чыныгы жыйрылуулар бирдей узактыкта жана алардын ортосундагы бирдей убакыт аралыгы менен айырмаланат. Жатын моюнчасынын толук кеңейишине жакындаган сайын жыйрылуунун узактыгы көбөйүп, жыйрылуу аралыгы азаят. Төрөттүн биринчи этабынын башталышында толгоо болжол менен 20 секундга созулуп, ар бир 15-30 мүнөт сайын пайда болот, ал эми бул мезгилдин аягында толгоо узактыгы 60 секунд, алардын ортосундагы интервал 2-3 мүнөттү түзөт.