Путешествия во время беременности: могу ли я?

Важно знать....

Активная, полная впечатлений жизнь во время беременности? Ничего не сможет тебе помешать. Прочитай несколько наших советов перед тем, как отправиться в путешествие.

О подготовке

Для начала нужна уверенность, что состояние мамы и малыша стабильное, и им не понадобится помощь во время поездки. Необходимо обратиться к врачу женской консультации и получить рекомендации и разрешение на отъезд.
Для полета на самолете нужно изучить правила выбранной авиакомпании: при сроке больше 28 недель может понадобится справка от врача, где должны быть указаны данные о беременности (одно- или многоплодная, дата родов и отсутствие противопоказаний к полету в этом сроке). Полеты в сроке больше 32 недели разрешаются только при заполнении медицинской формы MEDIF — форма для пассажиров, которым может понадобится специальная медицинская помощь на борту.
Для путешествий на авто или поезде никаких дополнительных документов не понадобится.
Не забыть про страховку.
От укачивания отлично помогают мятные конфетки или пара глотков кока-колы.

О времени поездки

По большому счету, ограничений нет, а есть рекомендации. Путешествия в первом триместре зависят от самочувствия мамы, если проблем нет, то можно паковать чемоданы. Но лучшим временем для поездки считается второй триместр: все органы малыша заложены, токсикоза нет, а животик не мешает активной деятельности. А вот путешествия в конце третьего триместра могут быть чреваты тем, что рожать придется не дома, поэтому в это время дальние поездки лучше отложить.

Об активностях

Пешая ходьба и свежий лесной воздух будут очень полезны для беременной. Главное — не переутомляться и не забывать восполнять баланс воды в организме.

Плавание в морской воде оздоравливает организм и тонизирует мышцы, а солнечные ванны способствуют выработке витамина Д, что так полезно для развивающегося малыша. Температура воды не должна быть ниже 18-20 градусов, а купаться лучше утром или вечером, когда солнце не такое активное.

При нахождении на солнце голова и животик должны быть прикрыты, а кожа защищена кремом с высоким SPF, так мама избежит солнечного удара или ожога. Беременным не рекомендуется долго пребывать под прямыми солнечными лучами, поэтому загорать следует в тени. А еще с 22-й недели малыш может жмуриться и отворачиваться, если на животик мамы попадает яркий свет. Помни, что на солнце не нужно использовать средства с содержанием масла лимона, лайма, бергамота, куркумы, кориандра, горького апельсина или грейпфрута — они могут спровоцировать ожог и гиперпигментацию кожи.

Токомбаева 31\1, каб. 505
720028, Кыргызстан, Бишкек

Телефон: +996 312 89 64 22

Байланыш: +996 312 50 33 52