Контрольный лист

Получите свидетельство о рождении

Один из самых важных вопросов для будущих родителей – выбор имени малыша. Этим стоит озаботиться заранее, поскольку заявление о выдаче свидетельства о рождении необходимо подать в ЗАГС в течение одного месяца со дня рождения ребенка.

Оформите регистрацию малыша

Регистрация по месту жительства позволяет пользоваться социальными благами, такими как: устройство в детский сад, школу, прикрепление к поликлинике и пр. Перечень необходимых для регистрации документов Вы можете уточнить в районном отделении УФМС.

Оформите ребенку полис ОМС

Для того чтобы оформить полис ОМС для ребенка, родители должны выбрать страховую компанию и обратиться в одно из ее представительств. Полис для детей до 14 лет могут получить родители или другие законные представители.

Подайте заявление на получение государственных финансовых пособий

Уточните Ваше право на оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком или на семейное денежное пособие у работодателя. Если Вы не трудоустроены, обратитесь за информацией в Управление социальной защиты населения.

Пройдите послеродовой медицинский осмотр

Запишитесь к врачу примерно через 6 недель после родов, чтобы убедиться, что Ваш организм приходит в норму. Это подходящее время, чтобы обсудить какие-либо проблемы, если они существуют.

Принимайте витаминно-минеральный комплекс

В период кормления грудью потребность в питательных веществах возрастает до 188%3. Во время лактации Вам и малышу может быть недостаточно витаминов и минералов, поступающих только с пищей, зачастую ребенок реагирует на многие продукты и их приходиться исключать из рациона. Вы можете дополнить свой рацион витаминно-минеральным комплексом, таким как Элевит. Каждая таблетка содержит железо, обеспечивающее энергией, кальций для здоровых костей, витамины группы B, которые помогают преодолеть стресс, а также витамин C и цинк для поддержания иммунитета.

Ведите календарь прививок и осмотров ребенка

Запланируйте регулярные осмотры ребенка педиатром: каждые 2 недели до 1 месяца, далее 1 раз в месяц до 1 года. В течение первого года жизни вакцинация проводится в 1, 2, 3,4,5, 6 и 12 месяцев.

Позаботьтесь об образовании ребенка заранее

Если вы планируете устроить ребенка в государственный детский сад, постарайтесь встать в очередь после того, как оформите все необходимые для этого документы (свидетельство о регистрации). Если Вы планируете нанять няню для малыша, начните поиск за 2-3 месяца до необходимого времени. Если Вы задумываетесь о частном образовании для ребенка, начните собирать информацию уже сейчас – очередь в некоторые частные школы занимают за несколько лет.

Добавьте физической активности в свой режим

После рождения ребенка мышцы тазового дна и живота нуждаются в восстановлении тонуса. Легкая зарядка разрешена сразу после окончания кровотечения. Интенсивная физическая нагрузка – через 2 месяца после физиологических родов и через 4 месяца после кесарева сечения.

Применяйте контрацепцию

Если в ближайшее время Вы не планируете новую беременность, применяйте контрацепцию. Вопреки бытующему мнению, кормление грудью не является адекватным методом контрацепции. Узнайте у врача о методах контрацепции, которые не окажут отрицательного действия на грудное молоко.